CONDITIONING
FITNESS TRAINING

Crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Tomamos los movimientos más efectivos de diferentes actividades y disciplinas deportivas como la gimnasia, la halterofilia y el trabajo cardiovascular y las combinaciones con el fin de desarrollar de manera óptima las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia enérgetica, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión

Al practicar CrossFit, se consigue una mejora generalizada en la forma física. El fin es aumentar la competencia de una persona en todas las tareas físicas que lleva a cabo.

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

FUNCTIONAL FITNESS

QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE

Entrenamiento Funcional guiado, para personas que quieran trabajar la fuerza y mejorar su estado físico, sin movimientos gimnásticos complicados ni halterofilia.

 Si interesa puede ser una buena manera de iniciarse en el crossfit.

FAM

Qué es y en qué consiste

Siempre hemos afirmado que esta disciplina es adecuada para todas las edades. Estamos encantados de ofrecer clases específicas de Fuerza, Activación y Movimiento.No te pierdas la importancia de estas actividades incluso a medida que envejeces.

OPFP

QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE

Bomberos,Polícias,Locales,autonómicas etc...Si te estás preparando para unas oposiciones en las que exigen superar unas pruebas físicas, nosotros te ayudamos a prepararte para las pruebas que se vienen realizando en convocatorias oficiales.

KIDS / TEENS

QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE

Crossfit Kids es nuestra modalidad para los más pequeños. Queremos que niños y niñas crezcan en la familia Basoa y adquieran valores del esfuerzo en equipo, apoyo mutuo, sacrifio y diversión.

El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.